藥流后一般需要7-14天才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)跑步，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人身體恢復(fù)情況決定。

藥物流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要時(shí)間修復(fù)，過早劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重出血或引發(fā)感染。7天內(nèi)應(yīng)絕對(duì)臥床休息，避免任何形式的運(yùn)動(dòng)。7-10天后若陰道出血明顯減少且無腹痛，可嘗試散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。10-14天后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估確認(rèn)子宮恢復(fù)良好，方可逐步恢復(fù)慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需從低到高緩慢增加，初始跑步時(shí)間控制在10-15分鐘，心率不超過靜息心率的1.5倍。運(yùn)動(dòng)過程中如出現(xiàn)頭暈、腹痛或異常出血應(yīng)立即停止。

藥流后除注意運(yùn)動(dòng)恢復(fù)時(shí)間外，還需保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，2周內(nèi)禁止盆浴和游泳。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，避免重體力勞動(dòng)和提重物。藥流后10-14天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留，此后根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多等情況需及時(shí)就醫(yī)。