感冒期間可以適量喝蘿卜排骨湯、姜棗紅糖湯、蔥白豆腐湯、銀耳雪梨湯、冬瓜薏米湯等，有助于緩解癥狀。若伴有發(fā)熱或病情加重，需及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、蘿卜排骨湯
白蘿卜富含維生素C和芥子油苷，能幫助緩解咽喉腫痛和咳嗽。排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合感冒期間體質(zhì)虛弱者。燉煮時(shí)加少量生姜可增強(qiáng)驅(qū)寒效果。
2、姜棗紅糖湯
生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅棗補(bǔ)益氣血，紅糖提供能量。此湯對(duì)風(fēng)寒型感冒引起的畏寒、鼻塞效果較好，但糖尿病患者應(yīng)減少紅糖用量。
3、蔥白豆腐湯
蔥白含大蒜素具有抗菌作用，豆腐提供植物蛋白。此湯適合感冒初期流清涕癥狀，烹調(diào)時(shí)建議保留蔥須以增強(qiáng)發(fā)汗功效。
4、銀耳雪梨湯
銀耳多糖可增強(qiáng)免疫力，雪梨潤(rùn)肺止咳。對(duì)風(fēng)熱感冒伴干咳、咽干癥狀有緩解作用，燉煮時(shí)可加入少量枸杞。
5、冬瓜薏米湯
冬瓜利水消腫，薏苡仁健脾祛濕。適合暑濕感冒伴頭重、食欲不振者，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少薏米用量。
二、藥物
1、感冒清熱顆粒
含荊芥穗、薄荷等成分，適用于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱。需注意服藥期間避免食用生冷食物。
2、連花清瘟膠囊
含連翹、金銀花等，對(duì)風(fēng)熱感冒伴咽痛有效。服藥后可能出現(xiàn)輕微消化道不適。
3、板藍(lán)根顆粒
具有抗病毒作用，適用于病毒性感冒早期。不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用超過(guò)3天。
4、氨咖黃敏膠囊
緩解感冒引起的鼻塞、頭痛癥狀。高血壓患者慎用，避免與其他含解熱鎮(zhèn)痛藥同服。
5、肺力咳合劑
含百部、前胡等止咳成分，適用于感冒伴頻繁干咳。服藥期間需忌食辛辣刺激食物。
感冒期間建議保持每天2000毫升溫水?dāng)z入，飲食以清淡易消化為主，可適量增加新鮮蔬菜水果。保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促或癥狀超過(guò)一周未緩解，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?；謴?fù)期可逐步增加雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助體力恢復(fù)。