拔智齒三天后疼痛可通過冷熱敷交替、保持口腔清潔、服用止痛藥、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等方式緩解。拔智齒后疼痛可能與創(chuàng)口炎癥、干槽癥、神經(jīng)刺激、細菌感染、過度活動等因素有關(guān)。

1、冷熱敷交替

拔智齒后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷面部腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)進行，有助于收縮血管減輕腫痛。48小時后改為熱敷，用溫?zé)崦矸笥诨紓?cè)，促進局部血液循環(huán)加速愈合。注意避免凍傷或燙傷皮膚，敷料需用干凈毛巾包裹。

2、保持口腔清潔

術(shù)后24小時起可用生理鹽水或醫(yī)用漱口水輕柔漱口，每日3-4次，避免用力漱口導(dǎo)致血凝塊脫落。刷牙時避開手術(shù)區(qū)域，使用軟毛牙刷清潔其他牙齒。食物殘渣滯留可能引發(fā)感染，餐后建議用注射器沖洗創(chuàng)口周圍。

3、服用止痛藥

遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，可緩解中度疼痛。若出現(xiàn)放射性劇痛伴腐臭味，需警惕干槽癥，此時應(yīng)就醫(yī)處理，醫(yī)生可能開具鹽酸曲馬多片或局部放置碘仿紗條。

4、調(diào)整飲食

術(shù)后三天內(nèi)選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋羹、米糊等，避免辛辣、過熱、堅硬食物刺激創(chuàng)面。用健側(cè)咀嚼，禁止使用吸管以防負壓破壞血凝塊。適量補充維生素C泡騰片有助于創(chuàng)面修復(fù)。

5、避免劇烈運動

一周內(nèi)禁止跑步、游泳、健身等可能升高血壓的活動，防止創(chuàng)口出血。睡眠時墊高枕頭減輕面部充血，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。吸煙飲酒會延遲愈合，術(shù)后至少戒煙酒兩周。

拔智齒后應(yīng)保持規(guī)律作息，每日飲水1500-2000毫升，避免用舌頭舔舐或手指觸碰創(chuàng)口。若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)發(fā)熱或膿性分泌物，提示可能存在感染性并發(fā)癥，需及時復(fù)診。恢復(fù)期間可適量食用獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，但需打成果泥避免咀嚼。術(shù)后7-10天需復(fù)查拆線，期間出現(xiàn)縫線松動或異常出血應(yīng)立即就醫(yī)處理。