肝功能ALT偏高可通過調(diào)整飲食、戒酒、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。ALT偏高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入。優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等有助于肝細(xì)胞修復(fù)，膳食纖維如燕麥、西藍(lán)花等可促進(jìn)代謝廢物排出。避免腌制、燒烤等含致癌物的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2、戒酒
酒精需通過肝臟代謝，長(zhǎng)期飲酒會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。戒酒可避免酒精對(duì)肝細(xì)胞的持續(xù)損害，降低ALT水平。若存在酒精依賴，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪代謝，改善胰島素抵抗，減少肝臟脂肪堆積。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷，反而可能引起ALT短暫升高。
4、藥物治療
病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。脂肪肝患者可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。嚴(yán)禁自行購買保肝藥，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
5、定期復(fù)查
首次發(fā)現(xiàn)ALT偏高后，建議1-3個(gè)月復(fù)查肝功能。若持續(xù)升高或伴隨黃疸、乏力等癥狀，需完善肝炎病毒標(biāo)志物、肝臟超聲等檢查。慢性肝病患者應(yīng)每6個(gè)月監(jiān)測(cè)肝纖維化程度。
ALT偏高者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每日飲水1500-2000毫升幫助代謝，可適量飲用菊花茶、枸杞茶等具有保肝作用的代茶飲。注意觀察尿液顏色、皮膚瘙癢等異常癥狀，出現(xiàn)腹脹、食欲驟降等表現(xiàn)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。建議家屬共同監(jiān)督患者戒酒和用藥依從性，營(yíng)造低鹽低脂的家庭飲食環(huán)境。