60歲人群空腹血糖正常值一般為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L。
血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標?？崭寡侵钢辽?小時未進食后測量的數(shù)值，反映基礎胰島素分泌功能。餐后血糖則體現(xiàn)胰島β細胞對糖負荷的反應能力。老年人因代謝率下降，需更關注餐后血糖波動。測量時需避免應激、感染等干擾因素，采血前保持正常飲食和作息。定期監(jiān)測建議選擇同一時段，使用同一設備以提高結果可比性。若發(fā)現(xiàn)異常值應間隔1-2周復查，避免單次測量誤差。
建議60歲以上人群每年至少檢測一次糖化血紅蛋白，配合家庭血糖儀進行日常監(jiān)測。日常飲食注意控制精制碳水攝入，增加膳食纖維比例。適度進行快走、太極拳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。發(fā)現(xiàn)血糖異常應及時就醫(yī)，完善口服葡萄糖耐量試驗等檢查。