女性左胳膊酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)三角肌、肱二頭肌等肌群乳酸堆積。表現(xiàn)為局部按壓痛伴活動受限，熱敷和按摩有助于緩解癥狀。避免搬運超過5公斤的重物，工作時每30分鐘活動上肢。
2、頸椎病
頸5-7椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)根，引發(fā)放射性左臂酸痛。常伴隨頸部僵硬和手指麻木，頸椎磁共振可明確診斷。可使用頸托固定，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、肩周炎
左側(cè)肩關(guān)節(jié)囊粘連時，外展動作會牽涉引起臂部酸脹痛。夜間癥狀加重，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，疼痛明顯時可短期服用塞來昔布膠囊。
4、心血管疾病
心肌缺血引發(fā)的牽涉痛可放射至左臂內(nèi)側(cè)，多伴有胸悶氣短。心電圖顯示ST段改變，冠狀動脈造影能確診。需立即舌下含服硝酸甘油片并急診處理。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致骨量減少，可能引起肱骨隱性疼痛。骨密度T值低于-2.5可確診，需補充碳酸鈣D3片并進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，睡眠時選擇高度適中的枕頭。每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運動，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入。若疼痛持續(xù)超過72小時或伴隨紅腫熱痛，應(yīng)及時至骨科或心內(nèi)科就診。