如果患者的頸椎正常,則一般可以天天適當(dāng)按摩,緩解局部疼痛;如果患者的頸椎異常,則不宜天天按摩,如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。
1.頸椎正常:若患者的頸椎本身處于良好的狀況,則通??梢蕴焯爝m當(dāng)按摩緩解肌肉緊張,改善頸椎疼痛的不適癥狀。建議避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)、長時(shí)間伏案工作。
2.頸椎異常:若患者的頸椎本身處于病變的狀況,此時(shí)按摩頸椎,則容易加重頸椎的負(fù)擔(dān),進(jìn)而加重頸椎部位疼痛、僵硬等不適癥狀。建議及時(shí)前往醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行CT檢查、磁共振成像等檢查方式,明確具體病因。
建議患者生活中適當(dāng)進(jìn)行游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體,有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量,以及冬天時(shí)保證頸部溫暖,避免著涼。
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