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如何預(yù)防陣發(fā)性室上性心動過速

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預(yù)防陣發(fā)性室上性心動過速可通過控制誘因、調(diào)整生活方式、定期體檢、合理用藥、及時治療基礎(chǔ)疾病等方式實現(xiàn)。陣發(fā)性室上性心動過速可能與心臟結(jié)構(gòu)異常、電解質(zhì)紊亂、情緒波動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

1、控制誘因

避免攝入含咖啡因的飲品如濃茶、咖啡，減少酒精和煙草刺激。劇烈運動、過度疲勞或情緒激動可能誘發(fā)發(fā)作，需保持規(guī)律作息與心態(tài)平和。部分患者因胃腸脹氣或體位突然改變誘發(fā)，進食不宜過飽，起身動作應(yīng)緩慢。

2、調(diào)整生活方式

每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食選擇低鹽低脂食物，增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等攝入。每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走、游泳，單次不超過30分鐘。肥胖者需控制體重在BMI24以下。

3、定期體檢

每年進行1次動態(tài)心電圖檢查，監(jiān)測有無隱匿性心律失常。高血壓患者需每月測量血壓，糖尿病患者定期檢測血糖。甲狀腺功能亢進者應(yīng)每3個月復(fù)查甲狀腺激素水平，電解質(zhì)紊亂者需關(guān)注血鉀、血鎂數(shù)值。

4、合理用藥

確診患者可遵醫(yī)囑備用普羅帕酮片、美托洛爾緩釋片等抗心律失常藥物。避免自行服用含麻黃堿的感冒藥或激素類藥物。合并高血壓者需規(guī)律服用氨氯地平片等降壓藥，不可隨意停藥。

5、治療基礎(chǔ)疾病

先天性心臟病患者需評估手術(shù)指征，預(yù)激綜合征者可考慮射頻消融治療。慢性阻塞性肺疾病急性發(fā)作可能加重心律失常，需規(guī)范使用沙美特羅替卡松粉吸入劑。貧血患者應(yīng)糾正血紅蛋白至110g/L以上。

保持居家環(huán)境溫度適宜，冬季注意保暖避免冷空氣刺激。突發(fā)心悸時可嘗試深吸氣后屏氣、按壓眼球等迷走神經(jīng)刺激法。隨身攜帶醫(yī)療警示卡，記錄常用藥物及過敏史。建議家屬學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能，定期參加醫(yī)院舉辦的健康講座獲取最新防治知識。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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