擠出的母乳在室溫下可存放1-4小時,冷藏保存3-5天,冷凍保存3-6個月。具體時間受儲存環(huán)境溫度、容器清潔度等因素影響。
母乳在25℃以下室溫環(huán)境中可安全存放1-4小時,若環(huán)境溫度超過25℃則建議1小時內使用。冷藏保存時需確保冰箱溫度維持在0-4℃,且存放位置遠離冰箱門以減少溫度波動。使用專用儲奶袋或經(jīng)過消毒的玻璃奶瓶密封保存,避免與其他食物接觸。冷凍保存應選擇冰箱深凍區(qū),儲奶袋需標注擠奶日期并按先進先出原則使用。解凍后的母乳需在24小時內飲用完畢,不可重復冷凍。微波爐加熱會導致營養(yǎng)成分破壞,建議使用溫水緩慢復溫至37℃左右。
儲存母乳前需徹底清潔雙手及吸奶器部件,使用食品級材質容器密封保存。每次儲存量以單次喂養(yǎng)量為宜,避免浪費。冷藏或冷凍的母乳可能出現(xiàn)脂肪分層現(xiàn)象,飲用前輕輕搖勻即可。外出攜帶時建議使用保溫袋配合冰袋,2小時內需使用完畢。若發(fā)現(xiàn)母乳有酸敗味、變色或結塊應丟棄。哺乳期母親保持均衡飲食有助于提升母乳質量,每日飲水量建議達到2000毫升以上,適當補充富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物如魚類、瘦肉、西藍花等。
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