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陳皮蜂蜜水的功效與作用

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陳皮蜂蜜水具有理氣健脾、潤燥止咳、促進(jìn)消化等功效，適合脾胃虛弱、咳嗽痰多、食欲不振等人群適量飲用。

1、理氣健脾

陳皮中的揮發(fā)油和橙皮苷能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿。蜂蜜含有的酶類物質(zhì)可輔助分解食物，兩者合用能改善脾胃虛弱引起的食欲減退、飯后飽脹等癥狀。但胃酸過多者應(yīng)減少陳皮用量。

2、潤燥止咳

陳皮所含的檸檬烯具有祛痰作用，蜂蜜中的葡萄糖氧化酶能抑制呼吸道炎癥。對(duì)于秋冬季干咳或痰黏難咯的情況，溫?zé)岬年惼し涿鬯軡櫇裳屎眇つ?。糖尿病患者需控制蜂蜜用量?/p>

3、促進(jìn)消化

陳皮中的川陳皮素可增加消化液分泌，搭配蜂蜜的果糖和葡萄糖能快速補(bǔ)充能量。餐后飲用有助于加速食物分解，適合消化不良人群。飲用時(shí)水溫不宜超過60℃，以免破壞蜂蜜活性成分。

4、抗氧化

陳皮的多甲氧基黃酮與蜂蜜的酚類物質(zhì)協(xié)同作用，能清除體內(nèi)自由基。長期適量飲用有助于延緩細(xì)胞氧化，但每日蜂蜜攝入量建議不超過25克，避免糖分過量。

5、調(diào)節(jié)情緒

陳皮香氣成分芳樟醇可通過嗅覺通路舒緩神經(jīng)緊張，蜂蜜中的鎂元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成。焦慮或睡眠不佳時(shí)飲用溫?zé)岬年惼し涿鬯?，可能產(chǎn)生輕度鎮(zhèn)靜效果。睡前1小時(shí)飲用效果較佳。

飲用陳皮蜂蜜水時(shí)建議選用三年以上陳化陳皮與純天然蜂蜜，避免空腹飲用刺激胃腸，風(fēng)寒感冒初期可加兩片生姜增強(qiáng)發(fā)汗效果，濕熱體質(zhì)人群需減少飲用頻率，出現(xiàn)胃部不適或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見，日常儲(chǔ)存需密封避光以防霉變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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