膝關節(jié)退行性病變一般可以熱敷,有助于緩解關節(jié)僵硬和疼痛。但若存在急性炎癥或皮膚破損時不宜熱敷。
熱敷能促進膝關節(jié)局部血液循環(huán),加速炎性物質代謝,減輕退行性病變引起的慢性疼痛。使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日敷15-20分鐘,可改善關節(jié)活動度。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳,注意避免燙傷皮膚。
當膝關節(jié)出現(xiàn)明顯紅腫、皮溫升高或外傷時,熱敷可能加重炎癥反應。此時應改用冰敷控制腫脹,并及時就醫(yī)排查是否存在感染、痛風急性發(fā)作等特殊情況。糖尿病患者或感覺障礙者需謹慎控制熱敷溫度和時間。
膝關節(jié)退行性病變患者除熱敷外,應避免爬樓梯、深蹲等加重關節(jié)負荷的動作,選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動??刂企w重有助于減少膝關節(jié)壓力,日??裳a充富含鈣質和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠。若疼痛持續(xù)加重或影響行走,需及時至骨科就診,醫(yī)生可能建議使用玻璃酸鈉注射液或進行關節(jié)鏡清理術等治療。
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