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牙齦萎縮飲食注意什么

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牙齦萎縮患者飲食需注意避免過(guò)硬、過(guò)冷過(guò)熱及高糖食物，可適量補(bǔ)充富含維生素C、鈣質(zhì)及抗氧化物質(zhì)的食物。牙齦萎縮可能與牙周炎、機(jī)械性創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，建議結(jié)合口腔科治療調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、軟質(zhì)食物

選擇易咀嚼的軟質(zhì)食物如蒸蛋、豆腐、燕麥粥等，減少對(duì)暴露牙根的機(jī)械刺激。牙齦萎縮常伴隨牙本質(zhì)敏感，過(guò)硬食物可能加劇牙齒酸痛。推薦將蔬菜水果切碎或榨汁食用，如香蕉奶昔、南瓜泥等。

2、高鈣食品

適量攝入牛奶、奶酪、芝麻等富含鈣質(zhì)的食物，有助于維持牙槽骨密度。牙齦萎縮嚴(yán)重時(shí)可能伴隨骨質(zhì)吸收，每日建議飲用300毫升左右乳制品，乳糖不耐受者可選擇低脂酸奶或鈣強(qiáng)化豆?jié){。

3、維生素C補(bǔ)充

增加獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等維生素C含量高的食物，每日攝入量不低于100毫克。維生素C缺乏可能加重膠原蛋白流失，導(dǎo)致牙齦結(jié)締組織修復(fù)能力下降。注意柑橘類水果需適量，避免酸性物質(zhì)侵蝕牙釉質(zhì)。

4、抗氧化飲食

多食用藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、綠茶等含花青素的食物，減輕牙周組織氧化應(yīng)激反應(yīng)。牙齦萎縮患者常存在慢性炎癥，這些食物中的多酚類物質(zhì)可抑制炎癥因子釋放。建議每周3次深海魚類攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。

5、控糖管理

嚴(yán)格限制糖果、碳酸飲料等高糖食品，糖分殘留會(huì)促進(jìn)牙菌斑堆積。牙齦萎縮合并牙周炎時(shí)，每日添加糖攝入應(yīng)控制在25克以下?？捎媚咎谴伎谙闾翘娲鹗?，但需避免含酒精的漱口水刺激萎縮牙齦。

牙齦萎縮患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙加重萎縮。定期進(jìn)行牙周刮治等專業(yè)治療，吸煙者需戒煙。建議每半年進(jìn)行口腔檢查，監(jiān)測(cè)萎縮進(jìn)展程度，必要時(shí)可考慮牙齦移植手術(shù)修復(fù)缺損組織。日?？捎脺佧}水漱口緩解敏感，但不可替代正規(guī)醫(yī)療干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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