退行性膝關(guān)節(jié)炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等，也可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食。

一、食物

1、牛奶

牛奶含有豐富的鈣和維生素D，有助于維持骨骼健康。退行性膝關(guān)節(jié)炎患者適量飲用可減緩骨質(zhì)流失，改善關(guān)節(jié)功能。建議選擇低脂或脫脂牛奶，每日攝入量控制在300-500毫升。乳糖不耐受者可選用無(wú)乳糖牛奶或酸奶替代。

2、雞蛋

雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源，其含有的卵磷脂有助于修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。退行性膝關(guān)節(jié)炎患者每日可食用1-2個(gè)全蛋，蛋黃中維生素D可促進(jìn)鈣吸收。水煮或蒸蛋的烹飪方式更利于營(yíng)養(yǎng)保留。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。每周食用2-3次，每次100-150克，可減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。清蒸或烤制能最大限度保留營(yíng)養(yǎng)成分，避免油炸等高油脂烹飪方式。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能減少關(guān)節(jié)氧化損傷。其豐富的維生素K有助于鈣沉積，每周建議食用3-4次，每次200克左右。焯水后涼拌或快炒可保持營(yíng)養(yǎng)成分。

5、核桃

核桃含有的α-亞麻酸可轉(zhuǎn)化為抗炎物質(zhì)，每日食用20-30克有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。建議選擇原味核桃，避免鹽焗或糖漬加工品。咀嚼困難者可研磨后加入粥品或酸奶中食用。

二、藥物

1、硫酸氨基葡萄糖膠囊

用于原發(fā)性或繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎，可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括輕度胃腸不適，對(duì)貝殼類過(guò)敏者禁用。需連續(xù)服用4-12周才能顯效，用藥期間需定期評(píng)估肝功能。

2、雙醋瑞因膠囊

適用于退行性關(guān)節(jié)病，通過(guò)抑制白介素-1發(fā)揮抗炎作用。建議餐中服用以減輕胃部刺激，治療初期可能出現(xiàn)尿液變黃屬正?，F(xiàn)象。嚴(yán)重腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3、塞來(lái)昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑，用于緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛和炎癥。心血管疾病患者慎用，服藥期間需監(jiān)測(cè)血壓。避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用，最長(zhǎng)連續(xù)使用不超過(guò)3個(gè)月。

4、玻璃酸鈉注射液

關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射可改善滑液黏彈性，每周1次，3-5次為一療程。注射后48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部可能出現(xiàn)短暫腫脹或發(fā)熱。感染性關(guān)節(jié)炎活動(dòng)期禁用。

5、依托考昔片

強(qiáng)效抗炎鎮(zhèn)痛藥，適用于急性期癥狀控制。用藥期間需觀察有無(wú)黑便等消化道出血征兆，高血壓患者需加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)。避免與抗凝藥物同時(shí)使用。

退行性膝關(guān)節(jié)炎患者需保持合理體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。注意關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲。飲食應(yīng)均衡多樣，限制高嘌呤食物攝入。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。建議每6個(gè)月進(jìn)行一次骨密度檢查，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑。