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頸椎病怎么治療才好

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頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、骨質增生、外傷等因素引起。

1、生活干預

避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學的枕頭和座椅。適當進行頸部拉伸運動如米字操，每日重復進行5-10次?？刂泼咳帐褂秒娮釉O備時間不超過4小時，每隔1小時活動頸部3分鐘。

2、物理治療

采用頸椎牽引治療可增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，每次20-30分鐘。超短波治療通過熱效應改善局部血液循環(huán)，每周3次。脈沖射頻治療針對神經(jīng)根性疼痛，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善頸肌痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片促進神經(jīng)修復。嚴重疼痛可使用曲馬多緩釋片，眩暈癥狀可選倍他司汀片。

4、中醫(yī)調理

針灸取風池穴、肩井穴等穴位，每周3次。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，每日1次。內服中藥方劑如葛根湯加減，需中醫(yī)師辨證施治。

5、手術治療

頸椎前路減壓融合術適用于嚴重椎間盤突出。后路椎管擴大成形術治療椎管狹窄。人工椎間盤置換術保留頸椎活動度。手術適應證包括進行性肌力下降、頑固性疼痛等。

日常應保持正確坐姿，將電腦屏幕調整至視線平齊位置。睡眠時選擇高度適中的記憶棉枕頭，避免俯臥姿勢。堅持游泳、羽毛球等仰頭運動，每周3次以上。飲食注意補充鈣質和維生素D，每日飲用300ml牛奶。出現(xiàn)手部麻木、行走不穩(wěn)等癥狀時應及時就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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