高壓130低壓90屬于正常高值血壓,尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕血壓進(jìn)一步升高。
高壓130毫米汞柱和低壓90毫米汞柱處于正常血壓與高血壓的臨界狀態(tài)。這種情況常見(jiàn)于長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)或精神緊張的人群,部分人群可能伴隨頭暈、頸部僵硬等非特異性癥狀。血壓處于該水平時(shí)血管內(nèi)皮已開(kāi)始出現(xiàn)輕微損傷,長(zhǎng)期存在可能增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病,心腦血管事件概率會(huì)顯著上升。日常監(jiān)測(cè)中若發(fā)現(xiàn)低壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱,建議完善動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)評(píng)估整體情況。
建議保持每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免熬夜和情緒激動(dòng),肥胖者需將體重指數(shù)控制在24以下。每月定期測(cè)量血壓并記錄變化趨勢(shì),若連續(xù)三次測(cè)量低壓超過(guò)90毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診??蛇m當(dāng)增加富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物攝入,限制酒精和咖啡因飲品,吸煙者需逐步戒煙。
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