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高壓130低壓80正常嗎

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高壓130低壓80屬于正常血壓范圍。正常成年人血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140，低壓60-90。

血壓測量結(jié)果中高壓130低壓80處于正常區(qū)間，說明心臟泵血功能和外周血管阻力處于平衡狀態(tài)。這類血壓常見于健康成年人或規(guī)律鍛煉人群，通常無須特殊干預(yù)。長期保持該血壓水平有助于降低心腦血管疾病風(fēng)險，但仍需定期監(jiān)測血壓變化。

若伴隨頭暈、心悸等癥狀時，可能與體位性低血壓或貧血有關(guān)。少數(shù)情況下，血壓波動可能與甲狀腺功能異常、腎上腺疾病等內(nèi)分泌問題相關(guān)，需結(jié)合其他檢查綜合判斷。妊娠期女性出現(xiàn)該血壓值需警惕妊娠高血壓前期表現(xiàn)。

建議保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，適當(dāng)增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動。家中可使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計，在安靜狀態(tài)下定期測量并記錄血壓變化。若連續(xù)多次測量血壓超過140/90或低于90/60，應(yīng)及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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