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關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛有什么危害

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關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視疲勞、干眼癥、黃斑損傷等眼部危害。主要有視物模糊、眼壓升高、角膜損傷、青光眼風(fēng)險(xiǎn)增加、生物鐘紊亂等影響。

1、視物模糊

黑暗環(huán)境下瞳孔放大，手機(jī)屏幕強(qiáng)光集中刺激視網(wǎng)膜，睫狀肌持續(xù)緊張會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)性視物模糊。長(zhǎng)期可能誘發(fā)假性近視，表現(xiàn)為近距離用眼后遠(yuǎn)視力下降，需通過(guò)熱敷或遠(yuǎn)眺緩解。

2、眼壓升高

昏暗光線中持續(xù)注視發(fā)光屏幕，會(huì)引起房水循環(huán)障礙導(dǎo)致眼壓波動(dòng)。對(duì)于有青光眼體質(zhì)的人群，可能誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作，出現(xiàn)眼脹頭痛等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)測(cè)量眼壓。

3、角膜損傷

眨眼頻率減少會(huì)使淚液蒸發(fā)加速，角膜長(zhǎng)時(shí)間暴露可能形成點(diǎn)狀上皮脫落。表現(xiàn)為眼部異物感、畏光流淚，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液修復(fù)。

4、青光眼風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期黑暗環(huán)境用眼會(huì)加重視神經(jīng)供血不足，特別是600度以上高度近視者，可能加速青光眼性視神經(jīng)萎縮。建議定期進(jìn)行眼底照相和視野檢查篩查。

5、生物鐘紊亂

夜間藍(lán)光抑制褪黑素分泌，影響睡眠質(zhì)量的同時(shí)會(huì)加重視網(wǎng)膜光損傷。建議開啟手機(jī)護(hù)眼模式，或佩戴防藍(lán)光眼鏡減少影響。

日常應(yīng)保持環(huán)境光源柔和，單次使用手機(jī)不超過(guò)30分鐘，間隔做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視物變形需排查視網(wǎng)膜病變。中老年人群及糖尿病患者更需避免關(guān)燈玩手機(jī)，每年應(yīng)進(jìn)行散瞳眼底檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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