身高175cm的男性正常體重標(biāo)準(zhǔn)是65-73千克。
身高175cm的男性標(biāo)準(zhǔn)體重為65-73千克，體重可以上下浮動約10%。如果體重過輕，可能與進食過少有關(guān)，應(yīng)該適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入，適量吃魚肉、雞肉等食物，同時應(yīng)該堅持運動。
如果體重超過73千克，則屬于比較重的范疇，通常是過度飲食、不愛運動導(dǎo)致的，可能會導(dǎo)致肥胖、高血壓、冠狀動脈性心臟病等。此時要控制進食量，避免暴飲暴食。
如果體重在正常范圍內(nèi)，應(yīng)該繼續(xù)保持，如果體重超重，男性應(yīng)該堅持進行40分鐘以上的有氧運動，以增強肌肉力量并達到減肥的效果。
同時保持良好的生活習(xí)慣也非常重要，包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、充足的睡眠等。在飲食方面，應(yīng)增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣等相關(guān)微量元素的攝入，適量吃滋補的食物，以此提高免疫力，提高身體素質(zhì)。
若身體出現(xiàn)問題，男性應(yīng)該及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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