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子宮內(nèi)膜息肉日常護理須知

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子宮內(nèi)膜息肉患者日常護理需注意調(diào)整飲食、保持會陰清潔、規(guī)律作息、適度運動及定期復查。子宮內(nèi)膜息肉可能與內(nèi)分泌紊亂、慢性炎癥刺激等因素有關，通常表現(xiàn)為異常子宮出血、經(jīng)期延長等癥狀。

一、調(diào)整飲食

避免攝入蜂王漿、阿膠等含雌激素較高的食物，減少辛辣刺激及高脂飲食?？蛇m量增加西藍花、蘋果等富含膳食纖維的蔬果，有助于調(diào)節(jié)激素代謝。合并貧血者可補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

二、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。禁止盆浴或陰道沖洗，防止逆行感染加重炎癥刺激。

三、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致內(nèi)分泌失調(diào)。學會通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，長期焦慮可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

四、適度運動

每周進行3-5次快走、瑜伽等低強度運動，每次30分鐘。運動可改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫會陰部的劇烈活動。

五、定期復查

遵醫(yī)囑每3-6個月復查陰道超聲，觀察息肉變化。未絕經(jīng)女性建議月經(jīng)干凈后3-7天檢查。若出現(xiàn)經(jīng)量突增、持續(xù)出血等癥狀需立即就診。

日?？捎涗浽陆?jīng)周期及異常出血情況，就診時提供給醫(yī)生參考。術后患者應嚴格遵循醫(yī)囑使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或地屈孕酮片等藥物預防復發(fā)。避免擅自服用含雌激素的保健品，所有營養(yǎng)補充劑使用前需咨詢?？漆t(yī)生。合并高血壓、糖尿病等基礎疾病者需同步控制原發(fā)病，定期監(jiān)測血壓血糖水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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