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孩子頭痛頭暈是怎么回事

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孩子頭痛頭暈可能由睡眠不足、用眼過度、低血糖、上呼吸道感染、偏頭痛等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。建議家長及時觀察孩子癥狀，必要時就醫(yī)檢查。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-12小時睡眠，長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦血管痙攣引發(fā)頭痛頭暈。家長需幫助孩子建立固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，臥室保持安靜黑暗環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致睡眠不足，可與學(xué)校老師溝通調(diào)整作業(yè)量。

2、用眼過度

長時間閱讀、使用電子產(chǎn)品會使眼周肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)反射性頭痛。表現(xiàn)為前額脹痛伴視物模糊，休息后緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，保持閱讀距離30厘米以上。可配合熱敷眼周或使用七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解視疲勞。

3、低血糖

空腹時間過長或飲食不規(guī)律時，血糖低于3.9mmol/L會出現(xiàn)冷汗、頭暈、注意力渙散。學(xué)齡期兒童建議每日3主餐+2加餐，加餐可選擇全麥面包、堅果等低升糖指數(shù)食物。發(fā)作時可立即進食15克葡萄糖片或含糖飲料，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

4、上呼吸道感染

病毒性感冒引發(fā)的鼻竇充血可導(dǎo)致前額脹痛，發(fā)熱時血管擴張會加重頭暈。常見伴隨流涕、咽痛癥狀，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀。保持室內(nèi)空氣濕潤，用生理性海水鼻腔噴霧沖洗鼻道，每日飲水量不少于1000毫升。

5、偏頭痛

有家族史的兒童可能出現(xiàn)搏動性單側(cè)頭痛，常伴畏光、惡心。急性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液，預(yù)防發(fā)作需避免奶酪、巧克力等含酪胺食物。記錄頭痛日記幫助識別誘因，發(fā)作時在安靜黑暗環(huán)境中休息，冷敷前額可能有幫助。

家長應(yīng)每日監(jiān)測孩子體溫和癥狀變化，保證飲食均衡攝入富含鎂的深綠色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免長時間暴露在強烈光線或噪音環(huán)境中，課間進行適度頸部放松活動。若頭痛持續(xù)超過24小時或伴隨嘔吐、意識改變，須立即前往兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時進行頭顱影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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