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黃芪枸杞紅棗泡水喝的功效與禁忌

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黃芪枸杞紅棗泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的功效，但陰虛火旺者、感冒發(fā)熱者及孕婦需慎用。黃芪補(bǔ)氣升陽，枸杞滋補(bǔ)肝腎，紅棗健脾養(yǎng)血，三者合用可改善氣血不足、疲勞乏力等癥狀。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，緩解氣短懶言、食欲不振；枸杞甘平入肝腎，滋陰補(bǔ)血，改善頭暈?zāi)垦?；紅棗甘溫健脾，促進(jìn)血紅蛋白合成。三者協(xié)同可調(diào)理面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血兩虛癥狀。

2、增強(qiáng)免疫

黃芪含黃芪多糖可激活巨噬細(xì)胞，枸杞富含枸杞多糖能提升淋巴細(xì)胞活性，紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。長期飲用有助于降低感冒頻率，但需配合規(guī)律作息。

3、抗氧化

枸杞含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，黃芪含黃酮類化合物，紅棗含維生素C，三者聯(lián)合清除自由基能力顯著，可延緩皮膚老化，減少紫外線對細(xì)胞的損傷。

4、調(diào)節(jié)血糖

黃芪甲苷能改善胰島素抵抗，枸杞多糖可保護(hù)胰島β細(xì)胞，紅棗多肽具有類胰島素作用。但糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖，避免與降糖藥疊加作用導(dǎo)致低血糖。

5、養(yǎng)肝明目

枸杞中的甜菜堿可修復(fù)肝細(xì)胞損傷，黃芪皂苷能降低轉(zhuǎn)氨酶，紅棗維生素A前體可促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成。適合長期用眼過度及慢性肝炎恢復(fù)期人群。

飲用時(shí)建議黃芪5-10克、枸杞10-15粒、紅棗3-5枚，沸水沖泡15分鐘后溫服，每日1-2次為宜。避免與蘿卜、綠豆同食影響藥效，服用抗凝藥物者需間隔2小時(shí)。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)停用，慢性病患者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，忌食生冷油膩以增強(qiáng)吸收效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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