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心血瘀阻的飲食總原則

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心血瘀阻患者飲食應(yīng)以活血化瘀、行氣通絡(luò)為主，可適量食用山楂、黑木耳、洋蔥、生姜、深海魚等食物，避免高脂、高鹽及生冷黏膩之品。心血瘀阻多因氣滯血瘀、寒凝血脈或痰濁阻絡(luò)所致，需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

1、活血化瘀食物

山楂含黃酮類物質(zhì)能擴張冠狀動脈，改善心肌供血；黑木耳富含多糖和鐵元素，可降低血液黏稠度。此類食物適合氣滯血瘀型患者，但胃酸過多者應(yīng)控制山楂攝入量。

2、行氣通絡(luò)食材

洋蔥含前列腺素A和槲皮素，能舒張血管；生姜中的姜烯酚可促進血液循環(huán)。適用于寒凝血瘀證候，陰虛火旺者需減少生姜用量以防傷陰。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇

三文魚、沙丁魚等深海魚富含ω-3脂肪酸，可抑制血小板聚集。建議每周食用2-3次，采用清蒸方式保留營養(yǎng)，合并高尿酸血癥患者需控制攝入量。

4、禁忌食物

動物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物會加重動脈硬化；腌制食品含鈉量高易導(dǎo)致水鈉潴留。痰濁阻絡(luò)型患者尤需避免甜品和糯米類黏膩食物。

5、食療搭配

丹參紅棗茶（丹參3克+紅棗5枚）可活血養(yǎng)血，田七燉雞湯（田七粉2克+雞肉200克）適合術(shù)后瘀血未盡者。食療方需連續(xù)服用1-2個月，經(jīng)期女性暫停使用活血類藥膳。

心血瘀阻患者日常需保持飲食規(guī)律，每日飲水1500-2000毫升以稀釋血液，配合快走、八段錦等適度運動。合并高血壓或糖尿病者需監(jiān)測血壓血糖，若出現(xiàn)胸悶痛加重、唇甲青紫等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。長期調(diào)理可咨詢中醫(yī)師辨證使用血府逐瘀湯等方劑，避免自行服用強力破血藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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