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手腕受傷腫脹如何消腫止痛

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手腕受傷腫脹可通過(guò)冷熱敷交替、藥物外敷、加壓包扎、抬高患肢、適度活動(dòng)等方式消腫止痛。手腕腫脹可能與軟組織損傷、骨折、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。

1、冷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)加速淤血吸收。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

2、藥物外敷

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥局部涂抹，緩解疼痛和炎癥。中成藥如云南白藥氣霧劑也可活血化瘀。皮膚破損處禁用外用藥。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端纏繞手腕，施加均勻壓力限制組織液滲出。包扎松緊以能插入一指為宜，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)。睡眠時(shí)需解除包扎。

4、抬高患肢

將手腕抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。可使用枕頭或吊帶保持姿勢(shì)，尤其夜間需持續(xù)抬高，能有效減輕晨間腫脹。

5、適度活動(dòng)

腫脹緩解后逐步進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動(dòng)活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬。疼痛明顯時(shí)可做握拳練習(xí)，通過(guò)肌肉泵作用促進(jìn)淋巴回流。避免突然用力或負(fù)重活動(dòng)。

恢復(fù)期間應(yīng)避免提重物及重復(fù)性腕部動(dòng)作，飲食可增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉，有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛、關(guān)節(jié)變形等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。夜間睡眠時(shí)可使用護(hù)腕保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，日常注意手腕保暖避免受涼加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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