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菊花枸杞茶的功效與作用

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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰潤燥、增強(qiáng)免疫力等功效，適合用眼過度、陰虛火旺及免疫力低下人群飲用。菊花與枸杞搭配可協(xié)同發(fā)揮清熱解毒、補(bǔ)益肝腎的作用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類物質(zhì)能緩解視疲勞，枸杞富含玉米黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者合用對(duì)長期用眼導(dǎo)致的干澀、模糊有改善作用，適合電腦工作者或?qū)W生飲用。需注意體質(zhì)虛寒者不宜過量。

2、滋陰潤燥

枸杞多糖具有生津功效，搭配菊花的揮發(fā)油成分，能緩解口干舌燥、皮膚干燥等陰虛癥狀。對(duì)更年期潮熱、熬夜后津液虧損者有調(diào)理效果，建議搭配適量蜂蜜增強(qiáng)潤燥作用。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞，菊花含綠原酸具有抗病毒特性。常飲有助于提升呼吸道防御能力，但自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)生后飲用。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的菊苷成分有輕度擴(kuò)張血管作用，枸杞可改善微循環(huán)。對(duì)臨界高血壓人群具有輔助調(diào)節(jié)效果，但已確診高血壓者不可替代藥物治療。

5、安神助眠

菊花含芹菜素具有鎮(zhèn)靜作用，枸杞能調(diào)節(jié)褪黑素分泌。睡前飲用溫?zé)岬木栈ㄨ坭讲杩筛纳戚p度失眠，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。

建議選用杭白菊與寧夏枸杞為原料，沸水沖泡5-10分鐘飲用最佳。每日用量以菊花3-5朵、枸杞10-15粒為宜，連續(xù)飲用2周后建議停用3天。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和，糖尿病患者不宜添加冰糖。出現(xiàn)腹瀉、胃脹等不適時(shí)應(yīng)立即停用，孕婦及經(jīng)期女性慎飲。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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