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菊花枸杞茶有什么功效

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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞等功效，適合用眼過度、肝火旺盛及體質(zhì)虛熱者飲用。

1、清肝明目

菊花性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類化合物，能幫助清除肝火，緩解因肝陽上亢導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊。枸杞中的玉米黃素和葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，兩者搭配對長期用眼人群尤為適宜。

2、滋陰降火

枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰，菊花清熱瀉火，協(xié)同調(diào)節(jié)陰虛火旺引起的口干舌燥、潮熱盜汗。對于更年期女性或長期熬夜者，能改善體內(nèi)陰陽失衡狀態(tài)。

3、緩解疲勞

枸杞多糖可提升線粒體功能，增強(qiáng)機(jī)體耐受力；菊花中的揮發(fā)油成分能舒緩神經(jīng)緊張。二者合用有助于改善慢性疲勞綜合征及腦力勞動者注意力下降。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞含枸杞多糖、甜菜堿等活性物質(zhì)，可促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬功能；菊花中的綠原酸具有抗炎作用。長期飲用可增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。

5、輔助降壓

菊花中的菊苷能擴(kuò)張外周血管，枸杞通過調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)發(fā)揮溫和降壓作用。對臨界高血壓人群可作為膳食調(diào)理選擇。

飲用菊花枸杞茶時(shí)建議選用杭白菊與寧夏枸杞，以80℃溫水沖泡避免破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5顆紅棗調(diào)和藥性，每日飲用不超過800毫升。避免與寒涼食物同食，糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)停用，孕婦及自身免疫性疾病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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