哺乳期乳頭疼可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、保持乳頭清潔、使用乳頭保護(hù)霜、冷敷緩解疼痛、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。哺乳期乳頭疼通常由哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、乳頭皸裂、乳腺導(dǎo)管堵塞、乳頭感染、乳腺炎等原因引起。
哺乳姿勢(shì)不當(dāng)是導(dǎo)致乳頭疼的常見(jiàn)原因。正確的哺乳姿勢(shì)應(yīng)讓嬰兒含住大部分乳暈,而非僅含乳頭。哺乳時(shí)可采用搖籃式、側(cè)臥式等姿勢(shì),避免乳頭過(guò)度牽拉。哺乳后可用手指輕壓嬰兒下頜,幫助其自然松開(kāi)乳頭,減少拉扯損傷。
哺乳前后用溫水清洗乳頭,避免使用肥皂等刺激性清潔劑。清洗后輕輕拍干,保持乳頭干燥。若乳頭已出現(xiàn)皸裂,可在清潔后涂抹少量乳汁,乳汁中的抗菌成分有助于傷口愈合。注意勤換哺乳墊,防止細(xì)菌滋生。
純羊毛脂乳頭保護(hù)霜可在哺乳間隙涂抹,形成保護(hù)膜促進(jìn)裂口愈合。選擇無(wú)添加劑的醫(yī)用級(jí)產(chǎn)品,哺乳前無(wú)須擦拭。若皸裂嚴(yán)重,可使用含維生素E的修復(fù)霜,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。
哺乳后可用冷藏后的濕毛巾冷敷乳頭5-10分鐘,減輕腫脹和灼熱感。冷敷前確保毛巾清潔,溫度不宜過(guò)低以防凍傷。若伴有乳腺導(dǎo)管堵塞,可在冷敷前輕柔按摩乳房,從外圍向乳頭方向推壓,幫助疏通乳管。
若疼痛持續(xù)或出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫等感染跡象,需就醫(yī)排查乳腺炎。醫(yī)生可能開(kāi)具紅霉素軟膏等外用抗生素,或頭孢克洛干混懸劑等口服藥物。真菌感染需使用克霉唑乳膏。嚴(yán)禁自行服用止痛藥或抗生素,以免影響哺乳安全。
哺乳期需穿著寬松透氣的純棉內(nèi)衣,避免乳頭摩擦。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入,如瘦肉、西藍(lán)花等,促進(jìn)組織修復(fù)。每日哺乳8-12次可預(yù)防乳汁淤積,哺乳間隙可用吸奶器排空乳房。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、膿性分泌物或體溫超過(guò)38℃時(shí),應(yīng)立即停止哺乳并就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)深呼吸和溫水浴放松身心,減輕哺乳焦慮。
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