一般情況下,DHA是指二十二碳六烯酸,雞蛋里二十二碳六烯酸的含量通常在20-300mg,不同品種和不同的飼養(yǎng)方式所產(chǎn)出的雞蛋,其二十二碳六烯酸的含量通常有所差別。
如果雞蛋的品種較好,采用的飼養(yǎng)方式正規(guī),所用飼料富含二十二碳六烯酸,則雞蛋里的二十二碳六烯酸含量可能會相對比較高,一般在150-300mg。但如果雞蛋的品種不好,采用的飼養(yǎng)方式不正規(guī)或者所用的飼料中二十二碳六烯酸含量較低,則雞蛋里的二十二碳六烯酸含量可能會相對較低,通常在20-150mg。
日常生活中可以根據(jù)自身需要選擇一些品種較好的雞蛋來補充身體所需的二十二碳六烯酸,或者適量食用一些富含二十二碳六烯酸的其他食物,比如金槍魚、三文魚、花生等。平時可以多進行體育鍛煉,比如爬山、跳繩、跑步等,以增強體質(zhì),提高免疫力,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
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