心跳慢的人需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)心率、及時(shí)就醫(yī)排查病因。心跳過(guò)慢可能與竇房結(jié)功能異常、甲狀腺功能減退、藥物副作用等因素有關(guān),嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致頭暈、暈厥甚至心臟驟停。
心跳慢的人群應(yīng)避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,可選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)。日常需觀察是否出現(xiàn)乏力、眼前發(fā)黑等癥狀,建議使用家用心率監(jiān)測(cè)設(shè)備記錄靜息心率。若心率持續(xù)低于50次/分鐘或伴隨胸悶癥狀,需警惕病態(tài)竇房結(jié)綜合征等疾病可能。部分降壓藥、抗心律失常藥物可能抑制心率,用藥期間需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
存在嚴(yán)重心動(dòng)過(guò)緩時(shí),醫(yī)生可能建議安裝心臟起搏器。日常飲食可適量增加含鉀、鎂的食物如香蕉、深色蔬菜,避免過(guò)量飲用濃茶或咖啡。冬季注意保暖以防低溫加重心率下降,洗澡水溫不宜過(guò)高。合并高血壓或冠心病患者需嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病,定期復(fù)查心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)。
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