一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

銀耳紅棗枸杞湯的功效與作用是什么

2978次瀏覽

銀耳紅棗枸杞湯具有滋陰潤肺、補血安神、養(yǎng)肝明目等功效，適合氣血不足、肺燥咳嗽、視力疲勞等人群食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含天然植物膠質(zhì)和銀耳多糖，能促進呼吸道黏膜修復，緩解干咳無痰或痰少黏稠的癥狀。紅棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)支氣管平滑肌功能，枸杞的甜菜堿成分有助于減輕氣道炎癥。長期吸煙或處于干燥環(huán)境者飲用此湯可改善咽喉不適。

2、補血安神

紅棗含鐵量是蘋果的10倍，與枸杞中的β-胡蘿卜素協(xié)同促進血紅蛋白合成。湯品中的色氨酸成分能轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，幫助改善失眠多夢。產(chǎn)后貧血或經(jīng)期量大的女性連續(xù)飲用1個月可見面色紅潤改善。

3、養(yǎng)肝明目

枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素能過濾藍光，減少視網(wǎng)膜氧化損傷。搭配銀耳的硒元素可增強肝臟谷胱甘肽過氧化物酶活性，加速酒精代謝。經(jīng)常熬夜或長期用眼人群每周食用3次能緩解視物模糊。

4、增強免疫

銀耳多糖可激活巨噬細胞吞噬能力，紅棗的維生素C含量超過柑橘，枸杞多糖能促進T淋巴細胞增殖。三者合用對反復感冒、術后體虛者有輔助恢復作用，但不可替代藥物治療。

5、延緩衰老

湯中的超氧化物歧化酶和花青素能清除自由基，銀耳膠原蛋白可維持皮膚彈性。中老年人規(guī)律食用有助于減少老年斑形成，但需控制糖分攝入量。

建議選擇色澤自然的銀耳和飽滿無硫熏的紅棗，枸杞以寧夏產(chǎn)為佳。每周飲用2-3次為宜，糖尿病患者應減少紅棗用量。燉煮時先用冷水泡發(fā)銀耳2小時，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時使膠質(zhì)充分析出。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，因枸杞可能增強藥效。體質(zhì)虛寒者可加入2片生姜平衡食性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>