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按摩頭部的好處是什么

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按摩頭部好處一般有減輕壓力、改善頭痛、促進(jìn)血液循環(huán)、提神醒腦、改善發(fā)質(zhì)等。

1、減輕壓力：如果平時(shí)壓力比較大，可以適當(dāng)按摩頭部，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，釋放內(nèi)啡肽，有助于緩解緊張、焦慮等不良情緒。

2、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩頭部可以刺激頭皮的毛細(xì)血管，使其處于擴(kuò)張狀態(tài)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，給大腦提供更多氧氣。

3、改善頭痛：中醫(yī)認(rèn)為，按摩頭部可以疏經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善疼痛、頭暈等癥狀。

4、提神醒腦：適當(dāng)頭部按摩，可以刺激神經(jīng)末梢，使血管擴(kuò)張，起到提神醒腦、緩解疲勞的作用。

5、改善發(fā)質(zhì)：按摩可以促進(jìn)人體新陳代謝，刺激頭皮毛囊的血液循環(huán)，給頭發(fā)營養(yǎng)和氧氣，有助于頭發(fā)的生長，改善發(fā)質(zhì)。

建議平時(shí)保持充足的睡眠，每天晚上1點(diǎn)前入睡，可以緩解疲勞、改善頭痛的不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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