感冒期間可以適量飲用檸檬水。
檸檬水富含維生素C,具有抗氧化的作用,還參與白細(xì)胞的生成,促進(jìn)其活性,從而幫助抵抗病毒或細(xì)菌。而檸檬水的潤喉作用通常也可以改善感冒引起的喉嚨疼痛、干咳等癥狀,酸澀口感也能刺激唾液的分泌,從而緩解口干、食欲不振的癥狀。除此之外,感冒期間多飲水有助于補(bǔ)充身體缺的失水分,以維持體液平衡,檸檬水還能補(bǔ)充一定程度的電解質(zhì),從而促進(jìn)代謝,幫助病情恢復(fù)。但在飲用檸檬水時(shí)要避免過量,過量攝入酸性物質(zhì)可能加重胃酸分泌,如果自身存在胃潰瘍或胃酸過多的情況,需要謹(jǐn)慎飲用。?
如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。在感冒期間,除適量飲用檸檬水外,還應(yīng)保持充足的睡眠,避免過度勞累,以加快身體的康復(fù)進(jìn)程。
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