骶髂關(guān)節(jié)炎一般的護(hù)理方式有保持正確的姿勢(shì)、不要弓著身子睡覺、挺直腰板、堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和鍛煉、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。具體分析如下:
1.保持正確的姿勢(shì):保持正確的行、走、坐、臥姿勢(shì)很重要,可以防止關(guān)節(jié)融合。
2.不要弓著身子睡覺;墊低枕頭,睡硬板床,仰臥位睡,伸直腿,盡量不要弓著身子睡覺。
3.挺直腰板:當(dāng)行走或坐著的時(shí)候,應(yīng)盡可能地挺直腰板,兩肩放平,頭要擺正。
4.堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和鍛煉:加強(qiáng)背部和頸部力量的鍛煉有助于維持和改善您的身體姿態(tài)。深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持您胸廓的彈性。游泳是一個(gè)很好的選擇,有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性。鍛煉開始要慢,選擇精力最充沛、疼痛最輕時(shí)進(jìn)行。
5.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:患者要注意規(guī)律的飲食,同時(shí)也要注意飲食衛(wèi)生。污染或變質(zhì)的食物會(huì)增加腸道感染的概率,加重患者的病情,應(yīng)多加留意?;颊叩娘嬍硲?yīng)避免暴飲暴食。
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