平足和扁平足是同一種足部形態(tài)的兩種表述方式,均指足弓低平或消失的生理或病理狀態(tài),醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為扁平足。
扁平足可分為生理性扁平足和病理性扁平足兩類。生理性扁平足多見于嬰幼兒,因足弓尚未發(fā)育完全而呈現(xiàn)暫時性低平,通常無疼痛或功能障礙,隨年齡增長可能自行改善。病理性扁平足則與肌腱損傷、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)肌肉疾病等因素相關(guān),可能伴隨足部疼痛、步態(tài)異常、易疲勞等癥狀,需通過足弓墊、矯形鞋或手術(shù)干預(yù)。
診斷上需結(jié)合足印分析、影像學(xué)檢查及癥狀評估。生理性扁平足無須特殊治療,建議選擇寬松鞋襪并避免長時間站立。病理性扁平足若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動受限,需就醫(yī)進行肌力訓(xùn)練、消炎鎮(zhèn)痛或跟骨截骨等手術(shù)治療。
日常可通過赤足沙灘行走、踮腳運動等方式鍛煉足底肌肉,避免穿高跟鞋或完全平底鞋。兒童建議定期檢查足弓發(fā)育情況,成人若出現(xiàn)長時間行走后足部腫脹疼痛應(yīng)及時就診。體重管理對減輕足弓負荷有重要意義,BMI超標者需控制飲食并加強游泳等低沖擊運動。
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