芒果和黃瓜通常可以在一起吃,但要適量。
芒果含有豐富的維生素、膳食纖維等成分,適量吃可增強(qiáng)自身的免疫力,其中的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),可有效預(yù)防便秘;黃瓜富含維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有生津、利尿的作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析,芒果和黃瓜不存在食物相克的概念。兩種食物含有的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)相互沖突,兩者一起吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富,可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體的健康。
需注意,存在糖尿病的人群不建議吃芒果,芒果的糖分含量高,可能會(huì)影響血糖的正常值,不利于身體的健康。
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