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流感季節(jié)是什么時(shí)候

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流感季節(jié)通常為每年10月至次年3月,北方地區(qū)可能持續(xù)至4月,南方熱帶地區(qū)可能全年散發(fā)。

流感病毒在低溫干燥環(huán)境中更易傳播,冬季室內(nèi)通風(fēng)減少、人群聚集增加,導(dǎo)致北半球溫帶地區(qū)流感呈現(xiàn)明顯季節(jié)性。我國北方省份流感高峰多出現(xiàn)在12月至2月,南方省份可能因氣候差異出現(xiàn)雙峰流行冬春季和夏季。流感季節(jié)的具體時(shí)間可能因病毒變異、人群免疫水平等因素出現(xiàn)波動(dòng),世界衛(wèi)生組織每年會(huì)根據(jù)全球監(jiān)測數(shù)據(jù)推薦流感疫苗組分。疫苗接種是預(yù)防流感最有效手段,建議在流感季節(jié)前1-2個(gè)月完成接種。流感季節(jié)期間需加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等措施。

在流感季節(jié)應(yīng)注意保持充足睡眠、均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素C和鋅等營養(yǎng)素有助于維持免疫功能;保持每天30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但避免人群密集場所鍛煉;居室定期開窗通風(fēng),使用加濕器維持40%-60%濕度可降低病毒傳播風(fēng)險(xiǎn);出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應(yīng)居家休息,避免帶病上學(xué)或工作,老年人和慢性病患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗病毒藥物預(yù)防。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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