解溪穴位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，屬于足陽明胃經(jīng)的常用穴位。
1、體表定位
解溪穴在足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間凹陷處。取穴時可讓足背繃直，在踝關(guān)節(jié)前方兩條明顯肌腱形成的凹陷中央即為該穴。該穴位淺層有腓淺神經(jīng)分支分布，深層有脛前動靜脈通過。
2、骨骼標志
以踝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)為參照，解溪穴正對距骨與舟骨關(guān)節(jié)間隙。上方為脛骨下端前緣，下方為距骨頸，內(nèi)側(cè)為內(nèi)踝尖，外側(cè)為外踝尖。臨床取穴常以內(nèi)外踝尖連線中點為縱軸參考線。
3、肌肉肌腱
穴位位于拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間的凹陷中。拇長伸肌腱走向第一足趾，趾長伸肌腱分束走向第二至第五足趾。當足背屈時這兩條肌腱隆起明顯，更易觸及穴位凹陷。
4、神經(jīng)血管
解溪穴淺層有腓淺神經(jīng)分支分布，深層有脛前動靜脈主干通過。針刺時需注意避開血管，進針深度一般控制在10-15毫米。該穴位刺激可影響腓深神經(jīng)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)下肢感覺運動功能。
5、體表投影
從體表投影看，解溪穴約在足背最高點向小腿方向2橫指處?？刹捎?一夫法"簡易定位：患者四指并攏橫置于踝關(guān)節(jié)前，食指近端指間關(guān)節(jié)對應(yīng)處即為該穴。肥胖者需結(jié)合肌腱觸診確認。
準確取穴對發(fā)揮解溪穴治療作用至關(guān)重要。日常可通過觸摸肌腱凹陷確認穴位，針刺治療建議由專業(yè)醫(yī)師操作。按摩時可配合足背屈伸動作幫助定位，注意力度適中避免損傷皮下組織。若出現(xiàn)局部淤青或疼痛加重應(yīng)及時就醫(yī)處理。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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解溪穴準確位置圖
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