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怎么發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病

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糖尿病可通過空腹血糖檢測、糖化血紅蛋白檢測、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、觀察典型癥狀及尿糖檢測等方式發(fā)現(xiàn)。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、空腹血糖檢測

空腹血糖檢測是診斷糖尿病的基礎(chǔ)方法，要求禁食8小時(shí)后采靜脈血檢測。正常空腹血糖值應(yīng)低于6.1毫摩爾每升，若兩次檢測結(jié)果均超過7.0毫摩爾每升可確診糖尿病。檢測前需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)，妊娠期女性需采用更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。社區(qū)醫(yī)院和三甲醫(yī)院均可開展此項(xiàng)檢查，建議選擇上午8-10點(diǎn)進(jìn)行檢測。

2、糖化血紅蛋白檢測

糖化血紅蛋白反映近2-3個(gè)月平均血糖水平，正常值應(yīng)低于6.5%。該指標(biāo)不受短期飲食影響，可作為糖尿病篩查和病情監(jiān)測的重要依據(jù)。檢測時(shí)無須空腹，但貧血患者可能出現(xiàn)假性結(jié)果。對于空腹血糖受損人群，糖化血紅蛋白超過6.5%具有確診價(jià)值，檢測頻率建議每3-6個(gè)月進(jìn)行一次。

3、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)

口服葡萄糖耐量試驗(yàn)通過監(jiān)測糖負(fù)荷后血糖變化來評(píng)估胰島功能。試驗(yàn)前需空腹10小時(shí)，服用75克葡萄糖溶液后2小時(shí)血糖超過11.1毫摩爾每升可確診糖尿病。該檢測能發(fā)現(xiàn)早期糖代謝異常，但操作較復(fù)雜，可能出現(xiàn)惡心等不適反應(yīng)。妊娠期糖尿病診斷必須采用此方法，普通人群建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、典型癥狀觀察

糖尿病典型癥狀包括多飲、多尿、體重下降、視物模糊和傷口不易愈合。這些癥狀與長期高血糖導(dǎo)致的滲透性利尿、能量代謝障礙有關(guān)。出現(xiàn)兩種以上癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，但部分2型糖尿病患者早期癥狀不明顯。老年患者可能僅表現(xiàn)為乏力或反復(fù)感染，兒童則可出現(xiàn)夜間遺尿或生長遲緩。

5、尿糖檢測

尿糖檢測可作為輔助篩查手段，當(dāng)血糖超過10毫摩爾每升時(shí)尿糖試紙會(huì)呈現(xiàn)陽性。但該方法特異性較低，腎糖閾異常者可能出現(xiàn)假陰性或假陽性。建議采用晨尿檢測，同時(shí)需注意試紙保存條件和有效期。發(fā)現(xiàn)尿糖陽性應(yīng)進(jìn)一步做血糖檢測確認(rèn)，不能單獨(dú)作為診斷依據(jù)。

建議定期監(jiān)測血糖指標(biāo)，40歲以上人群每年至少進(jìn)行一次空腹血糖檢測。保持合理飲食結(jié)構(gòu)，控制精制糖和飽和脂肪攝入，每日膳食纖維攝入量應(yīng)達(dá)到30克。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)。避免長期精神緊張，保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，定期檢查眼底、腎功能和足部情況，建立完整的健康管理檔案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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