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133算高血壓嗎

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133毫米汞柱的收縮壓屬于高血壓前期，尚未達到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓定義為≥140/90毫米汞柱。

血壓133毫米汞柱處于正常高值范圍，提示心血管風(fēng)險可能增加。這種情況可能與長期高鹽飲食、缺乏運動、肥胖或精神緊張等因素有關(guān)。日常需減少鈉鹽攝入，每日控制在5克以內(nèi)，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等有助于改善血管彈性。若合并糖尿病或高脂血癥，建議每3個月監(jiān)測血壓變化。

當(dāng)血壓持續(xù)超過130/80毫米汞柱且伴隨頭痛、眩暈等癥狀時，需警惕靶器官損害風(fēng)險。長期未控制的血壓升高可能導(dǎo)致左心室肥厚、微量白蛋白尿等早期器官損傷表現(xiàn)。吸煙、酗酒等不良習(xí)慣會加速動脈硬化進程。40歲以上人群建議使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計，在安靜狀態(tài)下測量早晚血壓并記錄。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對血壓管理至關(guān)重要，每日睡眠時間應(yīng)保證7-8小時。烹飪時可選用低鈉鹽替代普通食鹽，限制加工食品攝入。體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等篩查，有助于早期發(fā)現(xiàn)高血壓引起的器官損害。出現(xiàn)視物模糊、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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