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頭疼發(fā)燒怎么辦

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頭疼發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、服用退熱藥物、調整飲食、及時就醫(yī)等方式治療。頭疼發(fā)燒通常由感冒、流感、中暑、腦膜炎、鼻竇炎等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱，避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚?？蓪⑼藷豳N貼于額頭輔助降溫，同時保持室內通風，室溫維持在25攝氏度左右。若體溫超過38.5攝氏度且持續(xù)不降，需結合其他干預措施。

2、補充水分

發(fā)燒會導致體內水分流失加快，每小時應飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，也可適量飲用椰子水、稀釋果汁等補充電解質。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加飲水量。

3、服用退熱藥物

對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過抑制前列腺素合成起到退熱鎮(zhèn)痛作用，適用于感冒、流感等引起的發(fā)熱。用藥前需排除藥物過敏史，不可與其他含相同成分的復方制劑同服。

4、調整飲食

選擇易消化的流質或半流質食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補充富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白飲食。少食多餐有助于減輕胃腸負擔，必要時可暫時禁食觀察癥狀變化。

5、及時就醫(yī)

若發(fā)熱超過3天不退，體溫持續(xù)超過39攝氏度，或出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、意識模糊等癥狀，可能提示腦膜炎、肺炎等嚴重感染。血常規(guī)、腦脊液檢查等可明確病因，需在醫(yī)生指導下進行針對性抗感染治療或住院觀察。

保持每日7-8小時睡眠有助于恢復免疫力，發(fā)熱期間避免劇烈運動。監(jiān)測體溫變化并記錄，退熱后仍須觀察48小時以防反復。注意室內濕度保持在50%-60%，勤換洗衣物床單。出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等異常表現(xiàn)時須立即急診處理。恢復期可逐步增加輕度活動如散步，但應避免人群聚集場所以防交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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