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高血壓量血壓時間

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高血壓患者測量血壓的最佳時間為早晨起床后1小時內(nèi)或晚上睡前1小時內(nèi)，需保持安靜狀態(tài)5分鐘后再測量。

早晨起床后1小時內(nèi)測量血壓能反映人體基礎(chǔ)血壓水平，此時尚未進(jìn)食、未服用降壓藥物且未進(jìn)行劇烈活動，測量結(jié)果受干擾因素較少。建議排尿后靜坐5分鐘，保持手臂與心臟平齊，使用經(jīng)過認(rèn)證的電子血壓計或水銀血壓計測量。晚上睡前1小時內(nèi)測量可評估夜間血壓波動情況，此時應(yīng)避免飲酒、飲茶或劇烈運動，同樣需靜坐5分鐘后測量。測量時需保持環(huán)境溫度適宜，避免寒冷刺激導(dǎo)致血壓升高。每次測量應(yīng)連續(xù)進(jìn)行2-3次，間隔1-2分鐘，取平均值記錄。長期監(jiān)測血壓者建議固定測量時間，建立血壓變化趨勢圖。

高血壓患者除規(guī)范測量血壓外，需保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加新鮮蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動。定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，居家監(jiān)測血壓建議使用上臂式電子血壓計，每年校準(zhǔn)1次。合并糖尿病或腎病患者需加強(qiáng)早晚血壓監(jiān)測頻率，發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過180毫米汞柱或舒張壓超過110毫米汞柱時應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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