使用電子血壓儀測量血壓時,需注意袖帶位置、測量姿勢、環(huán)境安靜等關(guān)鍵步驟,以確保結(jié)果準確。
測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運動,保持安靜狀態(tài)5分鐘。袖帶應(yīng)綁在裸露的上臂,下緣距肘窩2-3厘米,松緊以能插入一指為宜。測量時坐姿端正,背部挺直,雙腳平放,手臂與心臟保持同一水平。袖帶充氣過程中避免說話或移動,連續(xù)測量需間隔1-2分鐘。電子血壓儀需定期校準,建議每6-12個月檢查一次準確性。
日常監(jiān)測血壓建議固定時間測量,如早晨起床后或睡前,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。避免在寒冷、緊張或膀胱充盈時測量,長期使用同一手臂對比數(shù)據(jù)更可靠。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動或持續(xù)偏高/偏低,應(yīng)及時就醫(yī)排查原因,不可僅依賴家庭自測結(jié)果調(diào)整用藥。高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范治療,結(jié)合低鹽飲食、適度運動和情緒管理綜合控制血壓。
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