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山楂蘋果水的功效

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山楂蘋果水具有促進消化、調(diào)節(jié)血脂、補充營養(yǎng)等功效，適合消化不良或高脂血癥人群適量飲用。

1、促進消化

山楂中的有機酸和蘋果中的果膠能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，緩解腹脹、食欲不振等癥狀。兩者搭配可協(xié)同改善功能性消化不良，尤其適合餐后飲用。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂所含黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇合成，蘋果的膳食纖維可減少脂質(zhì)吸收。長期飲用對輕度血脂異常有一定輔助改善作用，但不可替代藥物治療。

3、補充營養(yǎng)

山楂富含維生素C和鉀，蘋果含有多種維生素及礦物質(zhì)。煮水后部分水溶性營養(yǎng)素溶出，可為身體補充微量營養(yǎng)素，適合日常保健飲用。

4、抗氧化

山楂中的原花青素與蘋果的多酚類物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減輕氧化應激對細胞的損傷，有助于延緩衰老過程。

5、改善循環(huán)

山楂的擴血管成分與蘋果的槲皮素協(xié)同作用，可輕微改善微循環(huán)，對四肢發(fā)涼等末梢循環(huán)不良癥狀有緩解效果。

飲用山楂蘋果水需注意控制濃度，避免空腹飲用刺激胃腸。糖尿病患者應減少添加糖分，胃炎患者宜稀釋后少量飲用。建議每日飲用200-300毫升為宜，可搭配適量枸杞或紅棗增強功效。若出現(xiàn)胃部不適需立即停用，長期飲用者建議定期監(jiān)測血脂血糖水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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