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菊花枸杞茶的功效作用及禁忌

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菊花枸杞茶具有清肝明目、滋陰補(bǔ)血的功效，適合用眼過(guò)度及體質(zhì)虛熱人群飲用，但脾胃虛寒者需慎用。

1、清肝明目

菊花含黃酮類(lèi)物質(zhì)，能緩解眼睛干澀疲勞；枸杞富含玉米黃質(zhì)，有助于過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。兩者合用可改善長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊、眼脹等癥狀。

2、滋陰補(bǔ)血

枸杞多糖可促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃；菊花中的綠原酸能調(diào)節(jié)體內(nèi)津液代謝。適合熬夜后口干舌燥、月經(jīng)量少的人群飲用。

3、調(diào)節(jié)血壓

菊花中的菊苷具有輕度降壓作用，枸杞甜菜堿可軟化血管。對(duì)高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ休o助改善效果，但不能替代藥物治療。

4、抗氧化

菊花枸杞中的多酚類(lèi)化合物能清除自由基，延緩皮膚衰老。常飲可減輕紫外線(xiàn)導(dǎo)致的色斑沉著，增強(qiáng)皮膚彈性。

5、緩解焦慮

菊花揮發(fā)油成分通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，搭配枸杞的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，能改善輕度失眠和情緒煩躁。

飲用菊花枸杞茶時(shí)建議選用杭白菊與寧夏枸杞，沸水沖泡5-8分鐘即可，每日1-2杯為宜。體質(zhì)偏寒者可加2片生姜調(diào)和，糖尿病患者需控制枸杞用量。出現(xiàn)腹瀉、胃脘冷痛等不適時(shí)應(yīng)停用，妊娠期女性飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止菊花氧化變色影響功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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