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白開水加花椒能減肥嗎

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白開水加花椒在飲用后可以促進排便，加快身體的代謝，在一定程度上可以幫助減肥。但花椒水不能飲用過量，否則會導(dǎo)致上火。此外，想要成功減肥，花椒水只能作為輔助的方式，更重要的是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極運動，才可以起到更好的效果。

由于不良的飲食習(xí)慣、不愛運動，越來越多的人出現(xiàn)肥胖。肥胖不僅對個人形象有很大影響，也會影響到身體健康。因此，肥胖的人應(yīng)積極減肥，將體重控制在正常的范圍內(nèi)。生活不少人通過喝白開水泡花椒減肥，那么，白開水加花椒能減肥嗎？
　　1、白開水加花椒能減肥嗎
　　適當喝一些花椒水確實對減肥有一定的幫助?；ń匪泻欣w維素以及一種揮發(fā)油，這些揮發(fā)油在被人們攝入體內(nèi)后，可能刺激消化液的分泌，可以刺激腸道蠕動，促進排便，從而間接起到減肥的效果。此外，花椒水還可以促進身體的血液循環(huán)，可以加快身體代謝，也可以間接幫助減肥。但花椒水不能飲用過量，花椒水屬于熱性的飲品，如果飲用過量，會導(dǎo)致上火，引起不適癥狀。
　　2、成功減肥要注意什么
　　首先要減少總的攝入量，飲食以低熱量的食物為主，要避免吃高油、高鹽、高糖的食物，多吃蔬菜水果。還要配合適量的運動，如慢跑、游泳、打球等，都可以消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪，達到減肥的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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