人正常每天掉50-100根頭發(fā)屬于生理性脫發(fā)范圍。頭發(fā)脫落是毛囊周期性更新的自然現(xiàn)象，與生長周期密切相關(guān)。
頭發(fā)生長分為生長期、退行期和休止期三個階段。處于休止期的頭發(fā)會自然脫落，每日50-100根的脫落量可被新生頭發(fā)替代。脫發(fā)數(shù)量受季節(jié)影響，春秋季脫落量可能略多。梳頭、洗頭時(shí)脫發(fā)明顯屬于正?，F(xiàn)象，這些外力作用會加速休止期頭發(fā)脫落。脫發(fā)量在100根以內(nèi)且無局部頭發(fā)稀疏，通常無須特殊處理。觀察枕頭、梳子、浴室地漏等處的脫發(fā)量，累計(jì)不超過100根即屬正常范圍。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物。避免過度燙染和高溫吹風(fēng)，減少頭發(fā)牽拉。洗頭頻率以2-3天一次為宜，水溫控制在38℃以下。若持續(xù)每日脫發(fā)超過100根或發(fā)現(xiàn)頭皮裸露區(qū)域，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科排查病理性脫發(fā)原因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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