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鼻塞按哪個(gè)穴位快速通氣

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鼻塞時(shí)可按壓迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等穴位幫助快速通氣。這些穴位通過(guò)刺激局部經(jīng)絡(luò)改善鼻腔血液循環(huán)，緩解黏膜充血腫脹。

1、迎香穴

位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸的鼻唇溝中，用雙手食指指腹同時(shí)按壓雙側(cè)穴位1-3分鐘，能直接刺激鼻腔黏膜血管收縮，減輕鼻甲腫脹。該穴位對(duì)過(guò)敏性鼻炎、感冒引起的急性鼻塞效果顯著。

2、印堂穴

在兩眉頭連線的中點(diǎn)處，用拇指指腹向上推按1-2分鐘，可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解因緊張或疲勞導(dǎo)致的鼻塞。按壓時(shí)配合深呼吸效果更佳。

3、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，拇指垂直按壓至有酸脹感后保持30秒，重復(fù)3-5次。此穴位通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)作用于頭面部，對(duì)慢性鼻竇炎引起的持續(xù)性鼻塞有輔助改善作用。

4、風(fēng)池穴

在枕骨下兩側(cè)凹陷處，雙手拇指同時(shí)揉按1分鐘，能疏散風(fēng)邪，特別適合受涼后突發(fā)鼻塞。按壓時(shí)配合頸部輕微后仰可增強(qiáng)刺激效果。

5、太陽(yáng)穴

位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后1橫指凹陷處，用中指指腹環(huán)形揉按2分鐘，可緩解鼻塞伴隨的頭痛癥狀。注意力度不宜過(guò)大，避免壓迫眼球。

穴位按摩需保持手指清潔，按壓力度以輕微酸脹為度，每日可重復(fù)進(jìn)行3-5次。配合溫?zé)崦矸?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dkza6j4nk8tph27.html" target="_blank">鼻梁、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免接觸冷空氣及過(guò)敏原等措施能增強(qiáng)效果。若鼻塞持續(xù)超過(guò)1周或伴隨膿涕、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器質(zhì)性疾病。孕婦及高血壓患者按摩前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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