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女人每天喝鮮榨橙汁好嗎

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女性每天喝鮮榨橙汁比較好，具有增強食欲、促進(jìn)胃腸蠕動、提高抵抗力、降低總膽固醇、美容養(yǎng)顏等功效。具體分析如下：

1、增強食欲：鮮榨橙汁比較酸甜，每天適量地食用可以開胃，增加食用食物的數(shù)量，有利于女性的身體健康。

2、促進(jìn)胃腸蠕動：鮮榨橙汁中果酸的含量豐富，一定程度上可以促進(jìn)胃分泌胃酸，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，有效地緩解女性出現(xiàn)消化不良、便秘等情況。

3、提高抵抗力：鮮榨橙汁的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等都屬于人體所需的營養(yǎng)成分，適量喝可以為機(jī)體補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，女性的抵抗力和免疫力能有所提高。

4、降低總膽固醇：橙汁含有大量維生素C和胡蘿卜素比較豐富，可以增加女性毛細(xì)血管通透性，有利于降低血液中總膽固醇的成分，有助于預(yù)防心血管疾病。

5、美容養(yǎng)顏：橙子中的維生素C含量豐富，可以幫助人體皮膚進(jìn)行新陳代謝，適量喝鮮榨橙汁有利于女性美容養(yǎng)顏。

雖然喝橙汁的好處很多，但橙子屬于涼性食物，每日應(yīng)適量地喝，以免引起出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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