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廣泛性焦慮癥的主要表現(xiàn)有哪些

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廣泛性焦慮癥的主要表現(xiàn)通常有情緒過(guò)度焦慮、注意力難以集中、睡眠障礙、軀體不適、行為改變等。

1、情緒過(guò)度焦慮：患者常毫無(wú)緣由地感到過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安，對(duì)未來(lái)的小事過(guò)度思慮，比如擔(dān)心日常出行是否會(huì)發(fā)生意外。

2、注意力難以集中：患者由于過(guò)度焦慮，患者很難將注意力聚焦在一件事情上，工作、學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，閱讀時(shí)無(wú)法理解內(nèi)容，記憶力也會(huì)有所下降。

3、睡眠障礙：入睡困難是患者常見(jiàn)的表現(xiàn)，躺在床上思緒萬(wàn)千，難以平靜。即使入睡，也多夢(mèng)易醒，睡眠質(zhì)量差，第二天精神萎靡，加重焦慮癥狀。

4、軀體不適：焦慮情緒會(huì)引發(fā)一系列軀體癥狀，如肌肉緊張，常表現(xiàn)為肩頸、背部酸痛；還可能出現(xiàn)心慌、呼吸急促、胃腸不適、尿頻等。

5、行為改變：患者可能會(huì)出現(xiàn)一些重復(fù)性動(dòng)作，如搓手、踱步、咬指甲等，試圖緩解焦慮。在社交場(chǎng)合中，過(guò)度敏感，回避社交活動(dòng)，行為退縮。

平時(shí)可以多吃富含維生素B的食物，如全麥面包、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定情緒。如果病情比較嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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