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高壓130低壓86正常嗎

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高壓130低壓86屬于正常高值血壓范圍，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

血壓分為收縮壓和舒張壓，收縮壓130毫米汞柱處于正常范圍上限，舒張壓86毫米汞柱接近正常范圍上限。這種情況通常與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖、精神緊張等因素有關(guān)。長(zhǎng)期處于正常高值血壓可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，需要改善生活方式進(jìn)行干預(yù)。

少數(shù)情況下，正常高值血壓可能伴隨頭痛、頭暈、心悸等癥狀，這些癥狀往往與血壓波動(dòng)相關(guān)。若出現(xiàn)視力模糊、胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，需警惕高血壓急癥或靶器官損害，應(yīng)立即就醫(yī)。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙限酒，保持樂(lè)觀心態(tài)。若連續(xù)多次測(cè)量血壓超過(guò)140/90毫米汞柱或出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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