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頸動(dòng)脈硬化怎么辦

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頸動(dòng)脈硬化可通過(guò)調(diào)整飲食、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。頸動(dòng)脈硬化通常由高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米、西藍(lán)花等。限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類(lèi)。

2、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食維持理想體重。戒煙并避免二手煙暴露?？刂蒲牵腔t蛋白建議低于7%。限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

3、藥物治療

阿托伐他汀鈣片可降低低密度脂蛋白膽固醇。阿司匹林腸溶片能抑制血小板聚集。鹽酸貝那普利片有助于控制血壓。若合并糖尿病可使用鹽酸二甲雙胍片。嚴(yán)重狹窄時(shí)可能需要氯吡格雷片預(yù)防血栓。

4、手術(shù)治療

頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)適用于狹窄超過(guò)70%且有癥狀患者。頸動(dòng)脈支架植入術(shù)可用于手術(shù)高風(fēng)險(xiǎn)人群。術(shù)前需完善頸動(dòng)脈超聲、CT血管造影等評(píng)估。術(shù)后需長(zhǎng)期抗血小板治療并監(jiān)測(cè)支架通暢性。

5、定期復(fù)查

每6-12個(gè)月進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查。監(jiān)測(cè)血脂、血糖等生化指標(biāo)變化。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等新發(fā)癥狀需及時(shí)就診。記錄血壓日記供醫(yī)生參考調(diào)整方案。保持與心內(nèi)科或血管外科醫(yī)生的隨訪(fǎng)聯(lián)系。

日常需保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。保證充足睡眠，每日7-8小時(shí)。保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力。注意氣候變化時(shí)的保暖措施，避免寒冷刺激導(dǎo)致血管痙攣。出現(xiàn)言語(yǔ)障礙、肢體無(wú)力等卒中征兆時(shí)須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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